美國super jennie月經杯

月亮杯是用軟矽膠做成的杯狀容器，可以放入陰道，盛接經血，跟衛生棉、衛生棉條有一樣的功用。

在歐美國家，月亮杯早在80年前就已經出現，而且在超市就購買得到。

而亞洲女生面對月經來潮的日子，一般都主張用衛生巾，對於要放東西進陰道的方法，如：棉條和月經杯都有點忌諱。事實上，近年興起的月經杯（又稱月亮杯，英文：Menstrual Cup）的用法絕非想像中的血淋淋，比棉條更方便，更解決衛生巾易漏M的問題，立即解構月經杯的用法！

棉條跟衛生巾一樣大約每2至3小時便要更換，棉條必須置入較深的位置才達至「無感」的理想狀態，而且幾小時吸滿經血後會膨脹，容易有不適感。女生在外更換棉條時，特別需要一個衛生又有空間的洗手間才能安心，無疑是比較麻煩。

很多人誤解月經杯用法很麻煩，而月經杯的最大優勢其實是可連續使用8至12小時，換句話說，你可以出門前置入陰道，放工回家洗澡的時候才取出，一般情況下都不用在外進行清洗，從此忘記「換M巾」這件事！

轉用月經杯原因3：減少陰道感染

月經杯以醫學矽膠材質製成，原理是「接收」而不是「吸收」，因此不會破壞陰道內壁的平衡環境，避免陰道感染問題。相反衛生巾及棉條，若3至4小時沒有更換，便有可能產生異味，造成細菌感染等問題，外國也有女生因長期使用棉條而感染金黄色葡萄球菌(TSS)。 

使用月經杯後，你可以清晰看到經血量和顏色深淺，從而更了解自己每個月的生理狀況。有需要時，也可更準確地向醫生描述種種問題，有助及早對症下藥。 

月經杯以矽膠或天然樹脂製造，正確置入後讓你整個經期沒有侷促感，更可以安心進行各種水上活動，包括：游水、浸溫泉。當然池水及泉水的衛生也無從估計，所以建議每當上水後都要檢查及清潔。

轉用月經杯原因6：環保、省錢

女生一生約有40年生理期，大約會用掉一萬塊衛生巾；而月經杯可循環使用，適當保養之下更可用長達10年，一個月經杯大約需HK$300，絕對是環保又省錢的選擇噢！ 

【教學】月經杯置入及取出步驟

Step 1：使用前先以滾水消毒15-20分鐘及抹乾月經杯 （打雜建議用一個舊/專俾月勁杯用的一個私家碗/細煲仔，放入煲/蒸焗爐蒸，原理同烚/蒸奶樽一樣，又唔會掂到個㷛同個爐）

Step 2：將月經杯摺疊，新手建議先用圖中示範的Punch Down Fold方式摺上

Step 3：身體慢慢蹲下，雙腿分開，或以坐姿狀。

Step 4：把已摺疊的月經杯向陰道位置慢慢插入，置入後旋轉月經杯以打開月經杯口，令陰道形成真空狀態，鎖住經血即可。（新手亦可在月經杯表面塗上椰子油幫助插入，月經量多的日子建議用護墊做後備）

Step 5：取出時只要按一按月經杯最底部分，以解除真空狀態，即可緩緩取出；確保月經杯保持水平，避免經血倒出。

如何清潔及保養月經杯？

每次使用月經杯後，可用溫水清洗月經杯，再用無添加肥皂或清潔液清洗，即可再次插入使用。市面上亦有月經杯專用的消毒濕紙巾，可在經期完結後，將月經杯仔細清潔再放入通風的布袋，便可以了。

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